ENTRAINEMENT MARCHE NORDIQUE

Entraînements

La marche nordique se rassemble :
Le lundi à la Parée Verte, maison des Associations à 9h00, pour les débutants et Sport Santé Bien-être.

Le mardi soir à 18h30 séance dynamique (durée 1h30) adaptée aux marcheurs confirmés recherchant un effort cardiovasculaire et musculaire plus intense, tout en profitant du cadre apaisant de la forêt.

Le mercredi matin à 9h00 pour le groupe loisir, (voir le planning pour le lieu de rendez-vous) des groupes sont formés afin que tout le monde y trouve son compte, circuit pouvant aller jusqu’à 15 km et parfois des séances cardio.

Le dimanche à 9h00 : les sorties de 1h30 à 2h se font dans les forêts avoisinantes, les marais, les dunes ou la plage, (voir le planning pour le lieu de rendez-vous).

Toutes les sorties sont encadrées (1 coach officiel et 9 assistants coachs) et les rythmes sont adaptés en fonction des personnes participantes.